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文化動(dòng)態(tài)

【文昌讀書(shū)會(huì)第50期】洞見(jiàn),更好地掌控自己的人生!

來(lái)源: 2021-03-15 1645

洞見(jiàn)

文昌讀書(shū)會(huì)總第50期,二零二一年第3期

你信佛嗎?

本期讀書(shū)會(huì)學(xué)習(xí)的這本書(shū)叫做《洞見(jiàn)》,但是它還有另外一個(gè)名字叫做《為什么佛學(xué)是真的》。

這并不是一本講述佛學(xué)的書(shū)籍,而是一本關(guān)于進(jìn)化心理學(xué)的書(shū)籍。帶你了解大腦4大BUG。



文昌讀書(shū)會(huì)第50期:《洞見(jiàn)》精華解讀

NO.1 兩種人生選擇

①被束縛的幻境:被現(xiàn)實(shí)的欲望所包圍,沉浸在無(wú)法滿(mǎn)足的欲望帶來(lái)的幸福感當(dāng)中。

充滿(mǎn)真相:所有事物的本質(zhì)盡收眼底,快樂(lè)易逝,循環(huán)不滿(mǎn)足。

其實(shí)大腦一直在欺騙你,你的感覺(jué)不一定是你的感覺(jué)。例如:你內(nèi)心知道垃圾食品對(duì)身體有損害,但是你就是有喜歡吃垃圾食品的感覺(jué),原因在于,外在短暫的快感,讓你的身體接受了這個(gè)東西。

經(jīng)過(guò)科學(xué)的驗(yàn)證,很多時(shí)候,我們的感受都是我們想象出來(lái)的,并不是真實(shí)的。



NO.2 開(kāi)悟和無(wú)我

①正定冥想:專(zhuān)注呼吸的修行,靜坐,克服身體的躁動(dòng)。

②正念冥想:用心看世界,減少負(fù)面情緒對(duì)自己的控制,獲得洞見(jiàn)。

③開(kāi)悟:擺脫困擾人的兩種幻覺(jué)。

④無(wú)我:我在終極意義上不存在的,在傳統(tǒng)意義上是存在的。人包含五蘊(yùn),色、受、想、行、識(shí)五蘊(yùn),這都是人的感受,無(wú)我就不會(huì)有感受,你無(wú)法完全掌握五蘊(yùn),所以傳統(tǒng)意義上你是存在的。



NO.3 控制大腦的兩個(gè)模塊

①人有兩種幻覺(jué):事物掌控力認(rèn)知上的幻覺(jué)和能力與品牌認(rèn)知上的幻覺(jué)。

②大腦的七個(gè)模塊:包括自我保護(hù)、吸引配偶、保住配偶、建立友好關(guān)系、關(guān)愛(ài)親屬、保持社會(huì)地位和預(yù)防疾病,這七個(gè)模塊是我們頭腦當(dāng)中最底層的維護(hù)我們生存的模塊。

③自主控制:七個(gè)模塊相互工作,會(huì)不斷進(jìn)化,通過(guò)正念審視自己的自控力。



NO.4 抵達(dá)真相

①“空”、“本質(zhì)”:某些東西、事物,所見(jiàn)非所見(jiàn),所聽(tīng)非所聽(tīng),只是人們賦予它的一些價(jià)值,當(dāng)你認(rèn)知超過(guò)它原本的價(jià)值,那帶來(lái)的將是各種負(fù)面情緒。

②有為法:所有事情發(fā)生結(jié)束都有因果,什么因造就什么果。

③無(wú)為法:超出有為法,涅槃。當(dāng)你能切斷某些條件反射所帶來(lái)的行為的時(shí)候,就是接近無(wú)為法的時(shí)候,此時(shí)你的心境、看待事物的眼光會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。



建立在認(rèn)知提升之上的幸福感,才是真正有效的,能夠陪伴你一輩子的幸福增量。

觀(guān)點(diǎn)陳述

我們的大腦有很多特性,其中一個(gè)就是欺騙我們。

我們看世界時(shí)所見(jiàn)的事物,并不似表面看起來(lái)那么獨(dú)特、真切。

你以為你是電影導(dǎo)演,但其實(shí)你只是個(gè)觀(guān)眾。

平常的生活就是一場(chǎng)幻覺(jué),刺破幻覺(jué),看到事物的本相,你才能得到真正的自由。

你不喜歡一個(gè)東西,往往是由于你做這個(gè)東西的方式出現(xiàn)了問(wèn)題,而不是東西本身。



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