野花香视频在线观看免费,中文字幕在线精品视频入口一区,欧美性大战久久久久久久,秋霞无码av久久久精品小说

文化動態(tài)

「文昌讀書會第62期」你懂孩子的焦慮嗎?

2021-06-20 1606

讓孩子遠離焦慮

一本你和孩子都會受益的書籍

焦慮,每一個人都會有,如果放任不管,不僅會影響健全人格,甚至會影響到生命。這本書可以啟發(fā)你的焦慮思維模式,學會應對焦慮的辦法,而不是坐以待斃。



一、這就是焦慮

如果您的孩子有這樣的表現(xiàn),那就是焦慮的表現(xiàn):

  • 超級粘媽媽,無法獨自入睡;

  • 不愛講話,面對陌生人和陌生環(huán)境緊張;

  • 嘗試新事物時,對自己沒有信心;

  • 不愿上學或者參加活動,總是擔心什么;

  • 總是擔心未發(fā)生的事情,反復確認;

如果有這些信號,您必須得注意,表示孩子內(nèi)心正在備受煎熬、無比疲憊。



二、這些行為導致焦慮

焦慮是大腦功能障礙,焦慮是遺傳基因、氣質(zhì)、經(jīng)歷的多方面因素的綜合體,沒有哪個單獨因素可以解釋一切。

  • 父母過度控制、過度呵護、過度關注

  • 言辭上強化孩子對危險和失敗的曲解

  • 事情上容忍或者鼓勵孩子的回避行為

  • 拒絕或者批評:輕視或者批判孩子的行為

  • 家庭沖突:打架、吵架、家庭不和睦

影響焦慮的因素很多,唯一可以通過學習并控制的是自己潛移默化的教養(yǎng)方式對孩子焦慮的影響。



三、減輕焦慮

通過以下的辦法可以減少孩子焦慮:

減輕焦慮的積極家庭教養(yǎng)方式

  • 行為獎勵,獎勵孩子接受挑戰(zhàn)的行為,即使完成部分也要給予肯定;

  • 避免對孩子焦慮行為的過度反應

  • 管理好自己的焦慮

  • 掌握家庭的有效溝通和解決問題的技巧,民主、積極、傾聽

不要把你的焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子

  • 無條件接納孩子

  • 放棄控制權(quán),擔心成績、叛逆、失敗,從而總是盯著“問題”,控制孩子“未來”

減少孩子焦慮的方法

  • 限制你的憂慮和想象

如果你內(nèi)心不接受孩子的行為或做法,你的“不接受”(就是“焦慮”)會很快被孩子捕捉到,孩子就會馬上吸納這份焦慮,你的焦慮就轉(zhuǎn)嫁為了孩子的焦慮。



四、克服焦慮

通過以下練習嘗試克服焦慮:

  • “暗示”的力量

  • 對抗“全或無”的想法

  • 對風險的評估——講事實,而非憑感覺

  • 結(jié)果與可能性混淆

  • 想法不等于事實

  • 回到現(xiàn)在

焦慮管理計劃:

  • 理解孩子的感覺

  • 給焦慮大腦重貼標簽

  • 啟用第二反應

  • 關掉身體警報

  • 讓孩子做主,做自己想做的事情

  • 鼓勵

榆林文昌集團

推廣文昌品牌,暢通服務渠道,傳遞信息,服務客戶。

CONTACT US
  • 地址:陜西省榆林市航宇路文昌集團
  • 電話:0912-3880113
  • email:wenchangjt@163.com
白丝爆浆18禁一区二区三区| 色欲av亚洲波多野结衣 | 小雪的13又嫩又紧又多水| 无码一区二区三区免费| 无码任你躁久久久久久老妇app| 天堂…在线最新版天堂中文| 亚洲av无码乱码在线观看裸奔| 最近中文字幕mv免费高清在线| 久久精品欧美av无码四区| 亚洲 欧美 叧类人妖| 在免费jizzjizz在线播放| 男人吃奶摸下挵进去啪啪软件 | 强开少妇嫩苞又嫩又紧九色 | 丰满白嫩少妇肉肉大HD| 免费a级黄毛片| 国产成人盗摄精品a片在线观看| 午夜欧美精品久久久久久久| 亚洲日韩精品一区二区三区| 老熟女重囗味hdxx70星空| 亚洲AV日韩精品久久久久久久| 亚洲色熟女图激情另类图区| 人人妻人人澡人人爽欧美一区双| 久久丫精品国产亚洲av| 久久丫精品国产亚洲av| 精品国产制服丝袜高跟| 日本亲与子乱人妻hd| 日本极品人妻videossex| 国产精品无码v在线观看| 男人吃奶摸下挵进去啪啪软件| 国产精品亚洲AV人片| 色狠狠av一区二区三区| 诱人的女友bd在线| 国产69精品久久久久人妻| 国产av无码国产av毛片| 免费AV网站| 出轨的女人在线观看| 久久狠狠爱亚洲综合影院| 精品人妻无码一区二区三区| 精品无码久久久久久国产百度| 久久亚洲精品人成综合网| 亚洲A∨无码精品色午夜|