野花香视频在线观看免费,中文字幕在线精品视频入口一区,欧美性大战久久久久久久,秋霞无码av久久久精品小说

文化動(dòng)態(tài)

文昌| 集團(tuán)公司舉辦健康安全知識(shí)講座!

2021-04-03 1555


關(guān)注健康 關(guān)愛生命

習(xí)近平總書記指出,健康是幸福生活最重要的指標(biāo),健康是1,其他是后面的0,沒有1,再多的0也沒有意義。


2021年4月2日下午,公司邀請(qǐng)安全健康網(wǎng)陜西站講師劉歡為員工進(jìn)行健康安全知識(shí)專題講座。通過講座,引導(dǎo)員工養(yǎng)成健康的生活方式,保持良好的生活心態(tài),掌握必備的急救常識(shí)和技巧。

生活節(jié)奏快,工作壓力大,要合理安排時(shí)間、科學(xué)飲食、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢,沒有健康一切都是零。


什么偷走了我們的健康

1.健康觀念淡?。褐刂委熭p預(yù)防。

2.環(huán)境污染:空氣污染、水污染、食品污染。

3.不良生活方式:暴飲暴食,生活不規(guī)律。


心肺復(fù)蘇的黃金8分鐘

10秒:意識(shí)喪失,暈厥;

60秒:自主呼吸漸停;

3分鐘:開始出現(xiàn)腦水腫;

4分鐘:開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡;

8分鐘:開始出現(xiàn)腦死亡。


心肺復(fù)蘇術(shù)

1.胸外按壓:雙手重疊,十指交叉,掌根緊貼。成年人胸骨下陷4-5CM,未成年人胸骨下陷2-3CM,嬰幼兒胸骨下陷1CM。100-120次/分鐘。

2.人工呼吸:清除異物,松開其衣領(lǐng)、褲帶、緊裹的內(nèi)衣,病人呈仰臥位狀態(tài),頭部后仰,打開氣道,捏住病人的鼻孔,進(jìn)行吹氣,并用一手壓其胸部,幫助病人將氣體排出。一口一口有節(jié)率地反復(fù)吹氣,16-20次/分鐘。


心腦血管疾病

心腦血管疾病是一類涉及腦部、心臟部位的血管疾病總稱,多由于吸煙、糖脂代謝異常、高血壓、年齡等因素引起的心臟及大腦的疾病。我國發(fā)病率、致死率、致殘率最高的疾病,國民的第一死因。


健康四大基石

1.合理膳食 (食鹽每天6克以下,關(guān)注早餐,食療防病,少吃垃圾食品);

2.適量運(yùn)動(dòng) (運(yùn)動(dòng)無處不在);

3.戒煙限酒 (煙每天5支以下,酒適量);

4.心理平衡 (積極、樂觀、自信、熱情)。


定期體檢

高血壓:高壓≥140mmHg 低壓≥90mmHg

低血壓:高壓≤90mmHg 低壓≤ 60mmHg

理想血壓:120/80mmHg 理想心率 72-75次/分

高血壓治療方法:

1.藥物治療:副作用大;

2.非藥物療法:

①源頭改變生活方式(減鹽減油減糖等)

②缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練:

通過綁帶在上臂反復(fù)加壓收縮,造成上臂局部反復(fù)短暫的缺血、缺氧后,能使機(jī)體產(chǎn)生自身內(nèi)源性的保護(hù)物質(zhì),這些產(chǎn)生的保護(hù)物質(zhì)經(jīng)過灌注后通過血液循環(huán)到身體各個(gè)部位,使身體產(chǎn)生對(duì)這種短暫的缺血、缺氧的耐受和適應(yīng)性,同時(shí)修復(fù)全身損傷的血管,讓血管越來越有彈性,越來越平滑,越來越年輕,越來越強(qiáng)壯,從而保護(hù)我們的心、腦、肺、腎、肝臟等器官,降低心腦血管疾病的致死率和致殘率!


CONTACT US
  • 地址:陜西省榆林市航宇路文昌集團(tuán)
  • 電話:0912-3880113
  • email:wenchangjt@163.com
国产日产欧产精品| 亚洲精品色午夜无码专区日韩| 无遮挡国产高潮视频免费观看| 亚洲综合精品香蕉久久网| 西班牙女郎完整版在线播放| 琪琪女色窝窝777777| 精品香蕉久久久午夜福利| 成人区精品一区二区婷婷| 天天爽夜夜爽人人爽一区二区| 国产av精品一区二区三区久久| 亚洲日韩av无码一区二区三区人| 精品久久久久久无码人妻中文字幕| 亚洲AV乱码中文一区二区三区| 高清视频在线观看| 午夜AV亚洲AV欧美AV| 久久99热狠狠色精品一区| 中文字幕亚洲无线码| 欧美va天堂在线电影| 69xxxx日本老师| 男女男精品免费视频网站| 久久青草亚洲av无码麻豆| 一性一交一伦一片a片庆| 一本色道久久综合亚洲精品| 国产成人无码一二三区视频| 八戒八戒视频在线www观看| 爆乳无码av一区二区三区 | 中文字幕aⅴ人妻一区二区| 色戒汤唯未删减版的在线观看| 黄色视频app下载| 欧美做爰又粗又大免费看| 无码少妇一区二区| 色欲av亚洲情无码av蜜桃| 俺去俺来也在线www色官网| 丝袜美腿一区二区三区| 久久99亚洲网美利坚合众国| 国产无线乱码一区二三区| 人人妻人人澡人人爽不卡视频| 亚洲一区 日韩精品 中文字幕| 午夜视频在线观看| 人人妻人人藻人人爽欧美一区| 国产成人a∨激情视频厨房|